Spavanje na podu kada imate savršeno udoban krevet moglo bi zvučati kao ludilo. No, kako se ispostavilo, iako možda nije tako ugodno, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje.

Uncategorized

Spavanje na podu kada imate savršeno udoban krevet moglo bi zvučati kao ludilo. No, kako se ispostavilo, iako možda nije tako ugodno, može biti vrlo korisno za vaše zdravlje. Poboljšan imunološki sustav, povećan kapacitet pluća i manje bolova u leđima samo su neke od prednosti koje ćete dobiti kada počnete spavati na podu.

Vaša bi se cirkulacija krvi mogla poboljšati.

Kada spavate na podu, vaša tjelesna težina je ravnomjerno raspoređena i manje je naprezanja na kukovima, lumbalnoj kralježnici i ramenima. To omogućuje nesmetanu cirkulaciju krvi kroz tijelo tijekom noći, što može pomoći u održavanju vaših organa u najboljem radnom stanju.

Učinkovita cirkulacija krvi može pomoći da se kisik i zdrava krv rasporede po cijelom tijelu, omogućujući vašem srcu, plućima i mišićima da pravilno rade. Također, to će omogućiti prijenos bijelih krvnih stanica u tijelo po potrebi, što može pomoći vašem imunološkom sustavu da se lakše bori protiv bolesti i bolesti.

Možda će vam biti lakše držati ravnu kičmu tokom dana.

Često osjećamo potrebu pognuti se jer držanje ravne kralježnice tijekom dana može biti bolno za neke od nas. Pa, spavanje na podu može pomoći u poravnanju i ispravljanju kralježnice i vrata, što može rezultirati poboljšanim držanjem.

Poboljšano držanje ne samo da može ublažiti napetost vašeg vrata i ramena, već i smanjiti rizik od migrene i glavobolje, skolioze i bolova u zglobovima. Ljudi koji održavaju dobro, zdravo držanje mogu također doživjeti višu razinu energije, povećan kapacitet pluća i bolje raspoloženje.

Osobe koje spavaju u leđima i trbuhu mogu doživjeti ublažavanje bolova u leđima.

Odbacivanje udobnog kreveta i prelazak na pod može, u nekim slučajevima, ublažiti dugotrajnu bol. Spavanje na čvrstoj površini sprječava vaše tijelo da se izobliči u neobične oblike pereca, jer vam omogućuje da spavate držeći kralježnicu u ravnini.

Dok spavači na leđima i trbuhu izvlače najviše koristi od toga, onima koji spavaju na boku trebat će im dodatni jastuk za bokove i ramena za ugodno iskustvo.

Može ublažiti bol od išijasa.

Spavanje igra veliku ulogu kada je u pitanju bol u išijasnom živcu, jer ljudi s ovim problemom osjećaju više nelagode i bolova ujutro. To se obično događa jer položaj u kojem spavate može dovesti do povećanog pritiska u tom području ili uzrokovati stezanje živca.

Odabir spavanja na podu može održati vašu kralježnicu u pravilnom položaju, čime ćete ublažiti goruću bol, pa čak i spriječiti da se ona dogodi.

Vaše tijelo će se osjećati odmornije.

Što bi se moglo dogoditi vašem tijelu ako počnete spavati na podu
Udoban krevet obično nas mami da ujutro pritisnemo gumb za odgodu. I iako bi ovo moglo zvučati kao nevina navika, povratak na spavanje ujutro može pokvariti vaš ciklus spavanja, što dovodi do slabljenja imunološkog sustava i drugih zdravstvenih problema.

S druge strane, spavanje na podu neće se osjećati tako ugodno ujutro, ali ćete dobiti odgovarajuću kvalitetu sna i osjećat ćete se odmornije tijekom dana.

Ali vaše alergije bi se mogle pogoršati.

Ako imate alergije ili respiratorne probleme, bolje je držati se kreveta. Pod skuplja više prašine, stanica kože i prljavštine nego druga područja, što može uzrokovati kihanje, začepljen nos ili curenje nosa te crvene, suzne ili svrbežne oči. Također, može uzrokovati poteškoće s disanjem, kašalj i piskanje, pa čak i osip.

Što mislite o spavanju na podu? Hoćeš li probati? Ako ste probali, podijelite s nama svoje iskustvo.

Odgovori

Vaša adresa e-pošte neće biti objavljena.